四十肩（肩関節周囲炎）とは？
刈谷市・安城市・知立市でも
増えている肩の慢性痛

四十肩（肩関節周囲炎）は、40～60代に多くみられる肩関節の強い痛みや動かしにくさを伴う症状です。特に安城市・知立市でも、デスクワークや家事で肩を酷使している方の発症が増えています。医学的には、肩関節周囲の筋肉・腱・靭帯・関節包などが炎症を起こし、動きが制限されることで痛みや不調が生じます。

四十肩は大きく3つの時期に分かれます。
まず「炎症期」。この時期は肩に炎症が強く、少し動かすだけでも鋭い痛みが出るのが特徴です。特に夜、横になっている時に激しいズキズキした痛み（夜間痛）が出るため、眠れないという相談が多く寄せられます。
次に「拘縮期」。痛み自体は少し落ち着きますが、肩関節包という組織が固くなり、腕が上げられなくなったり、背中に手が回らなくなります。
最後に「回復期」。固まった組織が徐々にほぐれていき、可動域と痛みが改善していきます。
四十肩は自然に治ると言われることもありますが、放置すると回復が1～2年かかるケースもあります。また肩をかばうことで腕・背中・首にまで負担が広がることもあるため、早い段階で専門的な評価と施術を受けることが非常に重要です。当院でも「数ヶ月痛みが続いている」「夜眠れない」という刈谷市・安城市・知立市の患者様が多く来院されています。

夜間痛がつらい理由
横になると肩がズキズキ痛むメカニズム

四十肩の中でも最もつらい症状が「夜間痛」です。日中よりも夜の方が痛みが強く、寝返りを打つたびに目が覚めたり、肩がズキズキして眠れない方も少なくありません。夜間痛が起こるのには、いくつかの医学的な理由があります。
まず、炎症期には「ブラジキニン」「P物質」といった痛み物質が増え、少しの刺激でも痛みを強く感じやすくなります。身体を横にすると血流が増えるため、炎症部位に循環が集中し、痛みが出やすい状態になります。
また、肩関節を包む「関節包」が炎症で腫れたり癒着することで、夜寝ている間に肩が固定され、関節内圧が高まり痛みが強くなります。寝返りを打つ際に肩がわずかに動くだけでも激痛を感じることがあります。
さらに、副交感神経が夜間優位になることで、血管が開き血流が増えるため、炎症を起こしている部位が刺激されやすくなります。これも“夜だけ痛みが強くなる”と感じる理由のひとつです。

夜間痛を悪化させる
動き・姿勢とは？

四十肩の夜間痛は、日中の姿勢や負担のかかる動作によって悪化することがあります。特に、腕を上げる作業や洗濯物を干す動作、後ろに手を回す動作などは肩関節の負担が大きく痛みの原因になります。
また、冷えも炎症を悪化させる要因です。冬場や冷房環境で肩が冷えると痛みが増しやすく、血流が悪化することで回復も遅れます。「温めるべきか冷やすべきか分からない」という相談も多いですが、炎症が強い時期は冷やす、慢性期には温めるという使い分けが重要です。
さらに、間違ったストレッチで悪化させてしまう方もいます。特に、痛みを我慢して無理に肩を回す、腕を引っ張るような動作は炎症を強めてしまうので注意が必要です。
夜間痛を訴える方の多くが気づかずに行っているのが「NGな寝姿勢」です。患側を下にして寝る、肩がすくんだ状態で寝る、枕の高さが合わず頭が前に落ちるなどは、肩関節へ負担が集中して痛みを強めます。正しい寝方をするだけで夜間痛が大きく改善するケースも多くあります。

四十肩の夜間痛に
鍼施術が有効な理由
痛みの科学的メカニズム

鍼はまず、炎症を起こす物質の働きを抑制することが知られています。ブラジキニンやP物質といった痛みを強める化学物質の過剰な活動を落ち着かせることで、痛みの軽減につながります。また、C線維やAδ線維など痛みを伝える神経の興奮を調整することで、「痛みの感じやすさ」自体を落ち着ける働きがあります。
さらに、鍼刺激により筋肉がゆるみ、肩関節にかかる負担が軽くなることで夜間痛の改善が期待できます。交感神経と副交感神経のバランスが整うため、眠りやすくなる方も多いです。

病院に行くべきケース
レントゲン・MRIの必要性判断

四十肩の痛みの多くは施術で改善しますが、以下のケースは病院での検査をおすすめします。

・腕がまったく上がらないほど強い痛み
・転倒や外傷後に痛みが始まった
・肩の力が入らない、脱力感がある
・夜間痛が半年以上改善しない
・腱板断裂の疑いがある場合

刈谷市・安城市では「病院で異常なしと言われたのに痛い」という相談もありますが、多くはエコーで筋や腱の炎症・滑走不全が確認できます。病院と鍼灸の併用はとても効果的です。

自宅でできる夜間痛の対策
寝姿勢・アイシング・姿勢改善

夜間痛を軽減するためには、自宅でのケアが非常に重要です。まず、寝る姿勢は「肩を圧迫しない」ことが最優先です。抱き枕やタオルを脇に挟んで腕の重さを支えるだけで、痛みが大きく和らぐことがあります。
痛みが強い時期はアイシングが有効です。1回10〜15分、1日2〜3回が目安です。炎症期を過ぎたら、肩甲骨の動きを良くする軽いエクササイズを取り入れると回復が早くなります。特に、肩甲骨を前後に動かす「肩甲骨のゆらし運動」は効果的です。
また、夜間痛の原因には姿勢の崩れも関係します。猫背姿勢は肩関節に負担をかけるため、背中を軽く伸ばす習慣をつけることが大切です。

当院での施術実例
刈谷市・安城市・知立市に
多い症状と改善例

当院には、40〜60代の四十肩・五十肩の患者様が多く来院されます。特に夜間痛がつらく、数ヶ月眠れないという方も少なくありません。

典型的な例として、安城市在住の50代女性は、数週間続く夜間痛で睡眠が取れず、エコーで棘上筋の炎症と滑液包の腫れが確認されました。鍼施術と神経リリースを数回行ったことで、約3週間で夜間痛がほぼ消失し、2ヶ月で腕が楽に上がるようになりました。
エコー施術は「痛みの見える化」ができるため、患者様自身が改善を実感しやすい点も大きなメリットです。