野球肩とは？
投球障害の基礎と地域の患者様（刈谷市・安城市・知立市）

野球肩とは、投球動作によって肩関節に過度なストレスが繰り返し加わり、筋肉や腱、関節の周辺組織に炎症や損傷が起こる状態を指します。小中学生の成長期から高校球児、社会人野球、草野球まで、どの年代にも起こり得る代表的なスポーツ障害です。特に現代は練習量が増え、試合数も多いため、以前よりも若い世代の野球肩が増えていることが特徴です。
プロ野球の世界でも、大谷翔平選手や田中将大選手が「肩のコンディション管理の重要性」を繰り返し語っています。彼らのようなトップ選手ですら投球障害を避けることは難しく、肩のケアを怠ればパフォーマンスが落ちてしまうのです。
刈谷市・安城市・知立市でも野球肩の相談は年々増加しています。当院に来院される選手の多くは、「痛みを我慢して投げ続けて悪化した」「練習中は痛いけど投げられるので放置していた」というケースがほとんどです。野球肩は、痛みが軽くても放置すると慢性化し、フォームが崩れ、復帰までの時間が大幅に伸びてしまいます。

【症状】野球肩の
具体的な症状チェックリスト

投球時に肩の前側や後ろ側が痛む
肩を上げるときに“引っかかる”ような違和感がある
ボールに力が入らない・球速が落ちた
肩が抜けるような不安感がある
夜間にズキッと痛み、眠れないことがある
肩の可動域が狭くなり、腕が上がりにくい
小学生〜中学生の成長期に多い「使いすぎの痛み」

特に「ボールに力が乗らない」「肩が抜けそう」は重症化のサインです。成長期の子どもは骨端線が弱いため、放置するとリトルリーグ肩へ進行することもあります。

【原因】野球肩の代表的な
原因を科学的に解説

野球肩の原因は1つではなく、複数の要素が重なって発生します。

オーバーユース（投げすぎ）
練習量が多い・連投が続く・休息不足などで炎症が蓄積。
インナーマッスルの機能低下
棘上筋・棘下筋・肩甲下筋など、肩関節を安定させる筋肉の働きが落ちる。
肩甲骨の可動域低下
プロ選手も必ずチェックする最重要ポイント。肩甲骨が動かないと肩だけに負担が集中
胸椎の硬さ・姿勢不良
猫背は投球フォームを崩し、肩に過剰なストレスを与える。
フォームの乱れ
リリースポイントのズレ、踏み込み不足、下半身の使い方の問題など。
成長期の骨端線ストレス
小中学生は肩周囲の骨が弱く、投げすぎると障害に直結

当院ではエコー検査によって腱炎・滑液包炎・筋損傷などの可視化ができ、原因を的確に特定して施術へつなげています。

【分類】野球肩の代表的な
病態を詳しく解説

腱板損傷（棘上筋炎・棘下筋炎）
最も多い投球障害。鍼治療が効果を発揮しやすい。
上腕二頭筋長頭腱炎
肩前方の痛みの代表。投球時にズキッとする痛みが特徴。
リトルリーグ肩（骨端線障害）
成長期特有。最も早期ケアが必要。
インピンジメント症候群
挙上時の引っかかり感。肩甲骨機能の改善が不可欠。
ルーズショルダー（関節の緩み）
肩が抜けるような不安感。神経施術や安定化トレーニングが重要。
SLAP損傷（関節唇損傷）
クリック音・深い痛み。軽度は鍼で症状を緩和できる。

鍼は炎症・筋緊張の改善に非常に相性が良く、多くの病態で回復を早めることが可能です。

【エコー検査の重要性】
可視化することで早期改善に直結

野球肩を最短で改善するためには、どこが痛んでいるのかを正確に把握することが最も重要です。

腱・筋の炎症の有無
滑液包の腫れ
微小損傷・筋繊維の乱れ
左右の筋厚差
インナーマッスルの動き
投球時の肩甲上腕リズムの評価

刈谷市・安城市・知立市でエコーを用いて野球肩を専門的に評価している鍼灸院は多くありません。画像で状態を見ながら施術できることが、当院の大きな強みです。

【症例紹介】刈谷・安城・知立の
患者さんの改善例

中学野球部（刈谷市）
投球時の後方痛 → 鍼＋肩甲骨調整で2週間で復帰
高校球児（安城市）
リトルリーグ肩 → エコーで炎症確認 → 鍼と投球数管理
社会人草野球（知立市）
インピンジメント → 鍼＋神経施術で3回の施術で投球復帰