手首の痛みでお悩みの方へ
手首の痛みは、日常生活の中で非常に多くの方が経験する症状です。スマートフォンの長時間操作やパソコン作業、育児や家事、スポーツなど、手首は毎日のように酷使されています。そのため「特にぶつけた覚えがないのに痛い」「安静にしてもなかなか良くならない」といったお悩みで来院される方が、安城市・知立市からも多くいらっしゃいます。
病院では「様子を見ましょう」「湿布と痛み止めだけ」と言われたものの改善せず、鍼（はり）治療で何とかならないかと検索される方も少なくありません。この記事では、手首の痛みの原因から鍼灸施術の考え方までを、専門的かつ分かりやすく解説します。

手首の痛みとは？
症状と感じ方の種類

手首の痛みと一言でいっても、症状の出方は人によってさまざまです。代表的なのは、手首を動かしたときにズキッとする痛み、物を握ったときの違和感、ひねると強く痛むケースなどです。また、安静時でも鈍い痛みが続く方や、夜間に痛みやしびれで目が覚める方もいます。
動作別に見ると、「曲げると痛い」「ひねると痛い」「重い物を持つと痛い」など特徴があり、これが原因を見極めるヒントになります。鋭い痛みは炎症や損傷、鈍い痛みは筋肉や血流の問題、しびれを伴う場合は神経の関与が疑われます。手首の痛みは単なる局所の問題ではなく、前腕や肩の影響を受けていることも多いのです。

手首の痛みの主な原因一覧
（原因別に解説）

腱鞘炎（ドケルバン病など）
腱鞘炎は、腱とそれを包む腱鞘がこすれて炎症を起こすことで発症します。スマホ操作やパソコン作業、家事・育児など同じ動作の繰り返しが原因になることが多く、親指側や手首の外側に痛みが出やすいのが特徴です。特に親指を動かすと痛む場合はドケルバン病が疑われます。

手根管症候群
手根管症候群は、手首の中を通る正中神経が圧迫されることで起こります。痛みだけでなく、親指から中指にかけてのしびれ、夜間の症状、細かい作業のしにくさが特徴です。デスクワークが多い方や、更年期の女性に多く見られます。

TFCC損傷（小指側の痛み）
TFCC損傷は、小指側の手首にある軟骨や靱帯を痛めた状態です。転倒して手をついた、スポーツでひねったなどの外傷がきっかけになることが多く、ドアノブを回す動作などで強い痛みが出ます。

変形性関節症・炎症性疾患
加齢による関節の変形や、関節リウマチなどの炎症性疾患でも手首の痛みは起こります。これらは痛みが長期間続き、左右両方に症状が出ることもあります。

手首の痛みに
鍼が効くって本当？

鍼治療は、筋肉や神経、血流の状態を整えることで痛みを軽減させる施術です。手首の痛みの場合、炎症による筋緊張の緩和、血流改善、神経の興奮を抑える作用が期待できます。
重要なのは、痛い手首だけに鍼をするわけではないという点です。前腕の筋肉や肘、肩の動きが悪くなることで手首に負担が集中しているケースが非常に多く、広い視点でのアプローチが必要になります。
臨床研究でも、鍼灸治療が手首や手の痛みに対して短期的な疼痛軽減効果を示したという報告があります。薬に頼らず、身体の回復力を引き出したい方にとって有効な選択肢です。

代表的な手首の痛み
別の鍼治療アプローチ

腱鞘炎（ドケルバン病）
炎症部位周囲への鍼刺激に加え、前腕の筋緊張を緩めることで腱への負担を軽減します。動きの改善と再発防止を同時に目指します。

手根管症候群
神経の通り道である手首から前腕にかけての循環改善を重視します。鍼とストレッチ、神経へのアプローチを組み合わせることで、しびれや夜間痛の軽減を図ります。

TFCC損傷
損傷部位そのものだけでなく、手首を支える筋肉や靱帯のバランス調整を行います。継続的な施術で安定性を高めていきます。

自宅で出来るセルフケア
（鍼治療と併用）

施術と合わせて重要なのがセルフケアです。前腕のストレッチや、手首をゆっくり動かす体操を行うことで回復を促します。また、長時間作業の合間に休憩を入れる、スマホの持ち方を工夫するなど、日常動作の見直しも大切です。
鍼治療後に正しいケアを行うことで、効果の持続が期待できます。

痛みが改善しない場合の注意点
（受診・検査の目安）

夜間痛が強い、しびれが悪化する、力が入りにくいなどの症状がある場合は、整形外科での検査が必要なケースもあります。画像検査で状態を確認し、鍼治療と併用することでより安全で効果的な改善を目指せます。

当院（愛知県刈谷市）の
鍼灸施術の特徴

当院ではエコー（超音波）を用いて、手首の状態を視覚的に確認します。原因を「見える化」した上で、神経施術と鍼灸施術を組み合わせ、痛みと機能の両面からアプローチします。
刈谷市だけでなく、安城市・知立市からも通いやすく、手首の痛みでお悩みの方に多くご来院いただいています。