後頭神経痛の対処方法
首の後ろから頭がズキズキ痛む原因と治し方
【刈谷市・安城市・知立市】

「首の後ろがズキッと痛む」「頭に電気が走るような痛みがある」このような症状でお悩みではありませんか？それは後頭神経痛かもしれません。
刈谷市・安城市・知立市でも、デスクワークやスマホ時間の増加により後頭神経痛のご相談が増えています。本記事では後頭神経痛の原因・症状・対処方法・治し方までを専門的かつ初心者にもわかりやすく解説します。

後頭神経痛とは？
まず知っておきたい基礎知識

後頭神経痛の定義

後頭神経痛とは、首の後ろから頭にかけて走る「後頭神経」が刺激・圧迫されることで起こる神経の痛みです。
特徴は
・ズキッと一瞬走る痛み
・ピリッと電気が走る感覚
・触ると痛いポイントがある
慢性的な肩こりや姿勢不良が関係していることが多いです。

片頭痛・緊張型頭痛との違い

後頭神経痛と他の頭痛の違いは重要なポイントです。
後頭神経痛
電気が走るような鋭い痛み

片頭痛
ズキンズキンと脈打つ痛み

緊張型頭痛
頭が締め付けられるような重い痛み
後頭神経痛は「神経の痛み」であることが最大の違いです。

後頭神経の解剖学
（大後頭神経・小後頭神経）

後頭部には主に
・大後頭神経
・小後頭神経
という神経が走っています。これらは首の筋肉の間を通るため、筋肉が硬くなると圧迫されやすくなります。

なぜ後頭部に電気が走るような痛みが出るのか？

神経は圧迫や炎症が起こると「過敏」になります。その結果、軽い刺激でも電気が走るような痛みが出ます。
特にストレートネックや長時間の前かがみ姿勢は神経に負担をかけやすいです。

後頭神経痛の主な症状

ズキッ・ピリッとした電撃痛

一瞬で走る鋭い痛みが特徴です。数秒で治まることもあれば、繰り返し起こることもあります。

押すと痛いポイント（トリガーポイント）

後頭部の付け根を押すと強い痛みが出ることがあります。これは神経の出口部分が刺激されている可能性があります。

頭皮の違和感・しびれ

髪を触ると痛い、ブラッシングがつらいと感じることもあります。

首や肩こりとの関連性

多くの方が慢性的な肩こりを伴っています。僧帽筋や後頭下筋群の緊張が大きく関係します。

後頭神経痛の原因

長時間のスマホ・デスクワーク

刈谷市・安城市・知立市でもデスクワークの方に多く、首が前に出る姿勢が神経を圧迫します。

首の筋緊張（僧帽筋・後頭下筋群）

首の深い筋肉が硬くなると神経の通り道が狭くなります。

ストレートネック

本来カーブしている首が真っ直ぐになることで負担が集中します。

神経の圧迫や炎症

筋肉や筋膜の硬さにより神経の滑走が悪くなります。

精神的ストレス・自律神経の乱れ

ストレスは筋緊張を高め、痛みを感じやすくします。

外傷（むち打ちなど）

交通事故や転倒後に発症するケースもあります。

すぐできる後頭神経痛の対処方法

温める？冷やす？正しい判断方法

慢性的な痛みは温めるのが有効です。
急に強い痛みが出た直後は軽く冷やすこともあります。

自宅でできるストレッチ

・首をゆっくり横に倒す
・あごを軽く引く
・肩甲骨を寄せる
無理に伸ばさないことが大切です。

市販薬は効果がある？

鎮痛薬で一時的に楽になることはありますが、根本改善にはなりません。

やってはいけないNG行動

・強く揉みすぎる
・首をボキボキ鳴らす
・我慢し続ける
悪化する可能性があります。

後頭神経痛がなかなか治らない理由

痛みの本当の原因が首だけではない

背中や肩甲骨の動きも関係します。

筋肉と神経の両方へのアプローチ不足

筋肉だけでなく神経の滑走改善が重要です。

自律神経の影響

ストレス管理も重要です。

刈谷市・安城市・知立市で
後頭神経痛にお悩みの方へ

当院ではエコーを活用し、神経周囲の状態を確認しながら施術を行っています。刈谷市・安城市・知立市から多くの患者様が来院されています。

当院が行う
後頭神経痛への専門アプローチ

エコーで神経周囲の状態を可視化

炎症や滑走不全を確認します。

神経施術で後頭神経の滑走改善

神経モビライゼーションで神経の動きを改善します。

鍼灸施術で炎症抑制と血流改善

深部筋へ直接アプローチします。

ラジオ波による深部加温

深層筋を温め回復を促します。

自律神経調整アプローチ

全身バランスを整えます。

よくある質問（FAQ）

Q. 後頭神経痛は自然に治りますか？
軽度なら改善することもあります。

Q. 何日くらい続きますか？
数日から数週間続くことがあります。

Q. マッサージしてもいいですか？
強く揉むのは避けましょう。

Q. 温泉は効果ありますか？
慢性期は温めると楽になることがあります。

Q. 仕事は休んだ方がいいですか？
無理せず姿勢を改善することが大切です。