ばね指とは？
刈谷市の鍼灸整体院が解説

ばね指とは、指を曲げたり伸ばしたりする際に引っかかりを感じる症状で、腱鞘炎の一種です。この症状は、手指の腱が腱鞘というトンネル部分で炎症を起こし、スムーズに動かなくなることで引き起こされます。初期段階では軽い違和感を覚える程度ですが、放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。特に手作業が多い方や中高年の方に多く見られる疾患ですが、適切な対処法を知ることで症状を軽減させることが可能です。

ばね指の原因

手の酷使
ばね指は、手や指を酷使することが主な原因とされています。例えば、ピアニスト、料理人、パソコン作業が多いオフィスワーカー、さらには育児で頻繁に抱っこをする方など、手を繰り返し使用する職業や生活習慣が影響します。同じ動作を長時間続けることで腱鞘に負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。

加齢や性別
加齢もばね指の発症に大きく関係しています。年齢を重ねることで腱や腱鞘が柔軟性を失い、摩擦が増加します。また、中高年の女性に多く見られるのは、ホルモンバランスの変化が関与しているためです。特に閉経期以降の女性では、筋肉や腱の健康維持に影響を及ぼすエストロゲンの減少が原因と考えられています。

ばね指の症状

指の引っかかり
ばね指の代表的な症状は、指を曲げ伸ばしする際の「引っかかり感」です。特に朝起きた直後や指を長時間使用した後に強く感じることが多いです。この引っかかりは、腱が腱鞘内で滑らかに動かないために発生します。進行すると、指を完全に曲げたり伸ばしたりすることが難しくなり、日常生活での作業が困難になる場合もあります。

指の腫れや痛み
腱鞘部分に炎症が起こることで、患部に腫れや痛みが生じます。この痛みは、指を動かしたときだけでなく、押したり触れたりしたときにも感じられることがあります。炎症が進むと、安静時でも痛みを感じることがあり、夜間痛を訴える方も少なくありません。

指の可動域の制限
症状が進行すると、指を完全に伸ばすことや曲げることが難しくなる場合があります。特に朝方、指が固まったように動きにくく感じることがあります。指の可動域が制限されることで、細かい作業ができなくなり、ボタンを留める、文字を書くなどの簡単な動作も難しくなります。

音が鳴る感覚
ばね指のもう一つの特徴的な症状として、「カクン」という音が鳴る感覚が挙げられます。この音は、腱が腱鞘の狭くなった部分を通過する際に発生します。音が出るだけでなく、その瞬間に痛みを伴うことも多いです。

指の固定状態
重症化すると、指が一定の位置で固定されてしまうことがあります。この状態は、腱が腱鞘内で完全に動けなくなり、指を手で動かそうとしても困難になることを意味します。この段階では、早急に専門的な治療が必要です。

診断方法

視診と触診
医師や施術者は、指の腫れ、可動域の制限、引っかかりの感覚などを確認します。視診では患部の外見を確認し、触診では腫れや痛みの部位を特定します。

超音波検査
症状が顕著な場合には、エコーを用いた超音波検査が行われます。これにより腱や腱鞘の状態を詳細に把握し、炎症の範囲や原因を特定します。

ばね指の治療法

安静
患部を安静に保ち、手や指を酷使する動作を控えることが基本です。例えば、パソコン作業や重い物を持つなど、手に負担がかかる行為を制限します。また、症状が強い場合は、指を固定するスプリントを使用することもあります。

ストレッチ
軽いストレッチを行うことで、腱や腱鞘の柔軟性を高める効果があります。指を無理なく伸ばしたり、手のひらを開いて閉じたりする簡単な運動が推奨されます。

マッサージ
指や手のマッサージは、血行を促進し、炎症を和らげる効果があります。特に、患部周辺を軽く揉みほぐすことで筋肉の緊張を和らげることができます。

鍼灸治療
鍼灸治療は、ばね指の痛みや炎症を軽減するための有効な方法です。鍼による刺激で患部の血行を改善し、腱や腱鞘の炎症を抑えます。また、灸による温熱効果は、筋肉や腱を柔らかくし、自然治癒力を高めます。鍼灸治療は薬を使用しないため、副作用が少なく、幅広い患者さんに適しています。

手術療法
保存療法や鍼灸治療を行っても改善しない場合、手術が検討されます。手術では、腱鞘を切開して腱がスムーズに動くようにします。入院は必要ないことが多く、短時間で終わるケースが一般的ですが、術後のリハビリテーションが重要です。

刈谷神経ケアはり鍼灸整体院
でのアプローチ

エコー（超音波）検査
鍼灸整体院では、エコー検査を用いて患部の状態を詳細に確認します。超音波画像を使うことで、腱や腱鞘の炎症や異常を正確に診断できます。これにより、効果的な治療計画を立てることが可能になります。エコーは非侵襲的で痛みがなく、安全な検査方法です。

神経施術
ばね指の痛みやしびれには、神経施術が有効です。神経の流れを整え、痛みの信号を軽減することで、患部の回復を促します。特に、神経に関連する不調がある場合は、鍼灸と組み合わせることで高い治療効果が期待できます。

鍼灸施術
鍼灸整体院では、鍼灸を用いた治療を提供しています。鍼を用いることで、炎症が起きている部位に直接アプローチし、血流を促進します。また、灸による温熱療法は筋肉や腱を柔らかくし、指の可動域を改善します。個々の症状に合わせた施術が可能なため、患者一人ひとりに最適な治療を提供できます。

自宅でできるケア

ストレッチ方法
自宅で簡単にできるストレッチは、ばね指の改善や予防に役立ちます。例えば、以下の方法を試してください。

1.手を前に伸ばし、指をできるだけ広げます。

2.その状態を5秒間キープし、ゆっくりと指を握り込んで拳を作ります。

3.この動作を1日5～10回繰り返します。

また、肘から手首の内側を軽く押しながらマッサージすることで、手全体の血流が改善され、症状が緩和されることがあります。

生活習慣の見直し
日常生活での工夫も重要です。手を使いすぎないよう、定期的に休憩を取ることを心がけましょう。また、重い荷物を持つ際は片手だけでなく、両手でバランスよく持つようにしましょう。さらに、栄養バランスの良い食事を心がけることで、腱や筋肉の健康を維持できます。

予防策

適切な手の使い方
無理な姿勢や動作を避け、正しいフォームで作業を行うことが重要です。例えば、パソコン作業を行う際には、キーボードの高さを調整し、手首に負担をかけないようにしましょう。また、家事や育児では、力の入れすぎに注意し、手を酷使しないように心がけることが必要です。

定期的なストレッチ
日常的に手や指のストレッチを行い、柔軟性を保つことが予防の鍵です。特に、手を頻繁に使用する方は、作業の合間に軽い運動を取り入れることで腱や腱鞘への負担を軽減できます。

まとめ

ばね指は、早期の診断と適切な治療を行うことで、日常生活への支障を最小限に抑えることができます。愛知県刈谷市の刈谷神経ケアはり鍼灸整体院では、エコー検査や神経施術、鍼灸施術を組み合わせた総合的なアプローチで、ばね指の治療に取り組んでいます。痛みや不調を感じたら、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが大切です。