関節炎の対処方法
痛み・腫れを改善する
正しい知識と治療法
【刈谷市・安城市・知立市】

関節炎の対処方法を探している方へ。関節の痛みや腫れは放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたします。本記事では「関節炎 治し方」「関節炎 改善」「関節炎 自宅ケア」まで網羅的に解説します。
愛知県刈谷市でエコー・神経施術・鍼灸施術・ラジオ波を行う鍼灸整体院として、安城市・知立市の患者様にも分かりやすく専門的に解説します。

関節炎とは？
まず知っておきたい基礎知識

関節炎の定義と仕組み
（炎症が起こるメカニズム）

関節炎とは、関節内の滑膜や軟骨に炎症が起こる状態です。炎症とは、体がダメージを修復しようとする反応で「赤くなる・腫れる・熱をもつ・痛む」といった症状が現れます。
軟骨がすり減ったり、免疫異常が起きたりすると炎症物質が放出され、痛みが発生します。

関節炎の主な症状
（痛み・腫れ・熱感・可動域制限）

・動かすと痛い
・腫れている
・熱っぽい
・曲げ伸ばししづらい
これらが代表的症状です。朝にこわばる場合は慢性炎症の可能性があります。

急性関節炎と慢性関節炎の違い

急性は突然の腫れや強い痛みが特徴。慢性は鈍い痛みが長期間続きます。慢性化すると神経が敏感になり、痛みが増幅しやすくなります。

関節炎の種類と特徴

変形性関節症
（加齢・使いすぎによる炎症）

加齢や長年の負担で軟骨がすり減ることで起こります。膝や股関節に多く見られます。

関節リウマチ（自己免疫疾患）

免疫が自分の関節を攻撃する病気です。朝の強いこわばりが特徴です。

痛風性関節炎（尿酸の蓄積）

尿酸結晶が関節内に沈着し、激しい痛みを起こします。足の親指に多く見られます。

感染性関節炎

細菌感染による炎症。発熱を伴うことがあります。

スポーツによる関節炎（オーバーユース）

使いすぎによる炎症。部活や運動をしている学生にも多いです。

関節炎の原因とは？

加齢による軟骨の摩耗

筋力低下と関節不安定性

姿勢不良・身体の使い方の問題

血流不足と慢性炎症

自己免疫や代謝異常

関節炎の原因は一つではありません。軟骨の問題だけでなく、筋力低下や姿勢不良により関節へ負担が集中することも大きな原因です。
特に血流不足は炎症の長期化につながります。

病院で行われる一般的な治療法

消炎鎮痛薬（NSAIDs）

痛みを抑えるが根本改善ではない。

ヒアルロン酸注射

関節の潤滑を助けるが継続が必要。

ステロイド注射

強い炎症を抑えるが頻回使用は注意。

リハビリテーション

筋力改善に有効。

手術療法（人工関節など）

重度の場合の選択肢。
※それぞれメリット・デメリットがあります。整形外科との併用は非常に重要です。

自宅でできる関節炎の対処方法

急性期は冷やす？温める？正しい判断基準

腫れや熱が強い時は冷却。慢性期は温めて血流改善。

関節を守るストレッチ方法

無理なく可動域を保つことが大切。

筋力強化トレーニング

太ももや体幹の筋肉強化は膝関節炎改善に効果的。

体重管理の重要性

体重1kg増で膝負担は約3倍。

サポーターやインソールの活用

関節負担軽減に有効。

やってはいけないNG行動

痛みを我慢して無理に動かす

炎症悪化の原因。

自己判断で強く揉む・押す

炎症部位を刺激すると悪化します。

長期安静にしすぎる

筋力低下が進みます。

なぜ関節炎が長引くのか？

炎症だけでなく「神経過敏」が関係する理由

痛みが長期化すると神経が敏感になります。

筋膜・神経滑走不全の問題

神経の動きが悪くなると痛みが続きます。

関節だけを見ている治療の限界

関節＋神経＋血流を同時に見ることが重要です。

エコーで見る関節炎の本当の状態

エコー検査でわかること
（滑膜肥厚・水腫・腱炎）

リアルタイムで炎症を確認できます。

レントゲンとの違い

軟部組織まで見えるのが特徴。

その場で状態を確認できるメリット

施術効果を確認できます。

神経施術が関節炎に有効な理由

痛みは神経の興奮で増幅する

慢性痛は神経の過敏が関係。

神経の滑走改善と炎症抑制

神経の動きを改善し痛み軽減。

慢性炎症と自律神経の関係

自律神経調整が回復を促進。

鍼灸施術が炎症を抑えるメカニズム

血流改善作用

深部循環を促進。

抗炎症作用

炎症物質抑制作用が報告されています。

免疫調整作用

自己免疫バランスを整える働き。

ラジオ波治療の役割

深部加温による血流促進

関節深部まで温めます。

組織修復促進効果

修復環境を整えます。

慢性関節炎への適応

慢性痛に有効です。

当院の関節炎アプローチの流れ
【刈谷市の鍼灸整体院】

①エコー評価
②神経・筋膜評価
③オーダーメイド施術
④セルフケア指導
刈谷市はもちろん、安城市・知立市からも多く来院されています。

関節炎で来院される方のよくある質問（FAQ）

Q.関節炎は自然に治りますか？
軽度なら改善することもありますが放置はおすすめしません。

Q.温泉は効果がありますか？
慢性期には血流改善効果が期待できます。

Q.運動はしても大丈夫ですか？
適切な強度なら必要です。

Q.整形外科と併用できますか？
可能です。併用を推奨します。