脂肪肝とは？
刈谷・安城・知立の患者様に伝えたい基礎知識

脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が通常より多く蓄積した状態をいいます。一般的には、肝臓の30％以上に脂肪がたまると「脂肪肝」と診断されます。脂肪肝には大きく分けて2種類あり、アルコールの飲みすぎで起こる「アルコール性脂肪肝」と、飲酒量に関係なく生活習慣やストレスが原因で起こる「非アルコール性脂肪肝（NAFLD）」があります。近年は、NAFLDの中でも炎症が進行し、肝硬変へと悪化する可能性が高い「NASH」が注目されています。
脂肪肝は多くの場合、自覚症状がほとんどありません。このため「サイレント肝障害」と呼ばれ、健康診断で初めて指摘される方がほとんどです。しかし、放置すると肝臓が硬くなる「線維化」が進み、最終的には肝硬変・肝がんへと進行するリスクがあります。

脂肪肝の原因
生活習慣・ストレス・
自律神経との関連

脂肪肝の原因は一つではなく、複数の生活習慣が積み重なって起こります。代表的なものは「食べすぎ（特に糖質・脂質）」「運動不足」「内臓脂肪の増加」です。食事で余った糖質は中性脂肪に変わり、肝臓に蓄積されます。甘い飲み物・菓子パン・揚げ物が多い方は注意が必要です。
また、高血糖状態が続くと「インスリン抵抗性」が進み、脂肪の蓄積がより起こりやすくなります。糖尿病や予備軍の方に脂肪肝が多いのはこのためです。さらに、睡眠不足や慢性的なストレスは自律神経を乱し、代謝を低下させて脂肪肝を悪化させます。
意外に知られていませんが、甲状腺の低下症や一部の薬剤（ステロイドなど）も脂肪肝の原因になることがあります。

西洋医学で行われる脂肪肝治療と検査数値の見方
（AST/ALT/γGTP）

食事療法
糖質（白米・パン・甘い飲料）を減らし、野菜・タンパク質中心の食事に切り替えることで肝臓の負担が大きく減ります。
運動療法
脂肪肝は「内臓脂肪の病気」であるため、有酸素運動が最も有効です。ウォーキング、サイクリングなど、1日20〜30分が目安です。
薬物療法
ビタミンEや糖尿病薬が使われることもありますが、根本改善には生活習慣の見直しが不可欠です。
健康診断ではAST（GOT）、ALT（GPT）、γGTPなどの肝酵素の値が重要です。ALTは特に肝臓の状態を反映しやすく、数値が高いほど肝細胞に負担がかかっている可能性があります。これらが高い場合は脂肪肝の可能性があるため、適切なケアが必要です。

脂肪肝と自律神経の深い関係
ストレスでなぜ悪化するのか？

脂肪肝は「生活習慣病」と思われがちですが、実は自律神経の乱れとも深く関係しています。慢性的なストレスが続くと交感神経優位の状態が長くなり、消化吸収・代謝の働きが落ち、脂肪が蓄積しやすくなります。また、ストレスはインスリン抵抗性を高めるため、結果的に脂肪肝が加速してしまいます。
さらに、自律神経が乱れると呼吸が浅くなり、横隔膜が硬くなります。横隔膜は肝臓のすぐ下に位置するため、その動きが悪くなると肝臓の血流も低下します。血流が悪くなると脂肪の代謝も落ち、脂肪肝を悪化させます。

鍼灸施術は脂肪肝にどう働く？
血流改善・代謝向上・
自律神経調整のメカニズム

鍼灸は、脂肪肝に直接作用するというより「脂肪肝をつくっている原因」を改善することに強みがあります。

血流改善
鍼刺激により局所血流が増し、肝臓周囲の循環が改善します。これは代謝をサポートします。
自律神経調整
鍼灸は迷走神経などを通じて副交感神経を優位にし、ストレスによる代謝低下を改善します。
内臓の働きの調整
期門（肝臓の経穴）、中脘（胃の働きを整える）、太衝（自律神経の調整）など、内臓機能と関連するツボを用いて調整します。
エビデンス
研究では、鍼灸刺激によってALTや脂質代謝に関する数値が改善したという報告もあります。

脂肪肝に対する鍼灸は「肝臓にアプローチする」というより「代謝をよくし、脂肪が溜まりにくい身体をつくる」施術です。

神経施術による
代謝・自律神経の調整

胸椎6〜10の周囲には肝臓と関係の深い交感神経が走行します。この領域が硬くなると肝の働きや代謝に影響するため、神経施術で調整します。
また、迷走神経（副交感）は代謝やリラックスと深く関係しており、これを整えることで睡眠の質や内臓の働きが向上し、脂肪肝改善を後押しします。

脂肪肝の人に多い症状
疲労感・肩こり・胃腸トラブル

脂肪肝は自覚症状がないと言われますが、実際には以下の不調を抱える方が多く見られます。

・疲れやすい、だるい
・肩こり、背中の張り
・睡眠の質が悪い
・頭重感、めまい
・便秘・下痢など胃腸トラブル

これらは「自律神経の乱れ」「内臓疲労」「呼吸の浅さ」など、鍼灸が得意とする領域です。当院でも、多くの患者様が“体の不調が改善してきたら健康診断の数値も良くなってきた”と実感されています。