四十肩とは何か？
刈谷市の鍼灸整体院が解説

四十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲組織に炎症や癒着が起こることで痛みや動きの制限が出る状態を指します。一般的には40代〜50代に多く発症するため「四十肩」「五十肩」と呼ばれていますが、正式には同じ疾患です。
特徴的なのは、肩が上がらなくなったり、夜寝ているときに強い痛み（夜間痛）が出ることです。刈谷市や安城市、知立市など地域にお住まいの方からも「急に肩が痛くなって服を着替えるのもつらい」という相談をよくいただきます。

四十肩の病期とその特徴

四十肩は症状の進行に応じて大きく3つの時期に分けられます。

急性期（炎症期）：肩に強い痛みがあり、安静時や夜間にも痛みが出やすい。
慢性期（拘縮期／凍結期）：炎症は落ち着いてくるが、肩の動きが固まり可動域が制限される。
回復期（緩解期）：徐々に動きが戻り、痛みも軽減していく。

それぞれの時期に応じた正しい施術を受けることが、改善への近道です。

四十肩の原因とリスク要因

主な原因は加齢による関節包や腱の変性ですが、生活習慣も大きく影響します。

加齢による変化：腱・靭帯が硬くなり炎症を起こしやすい。
姿勢の悪化：デスクワークやスマホ使用で猫背になると肩に負担がかかる。
筋力低下：運動不足で肩周囲の筋肉が弱る。
既往歴や疾病：ケガ、糖尿病、ホルモンバランスの変化もリスク要因。

刈谷・安城・知立地域は自動車関連の工場勤務や長時間のデスクワークが多いことから、肩を酷使したり姿勢が崩れやすい環境が関与しているケースも少なくありません。

主な症状
こんな違いで四十肩かもしれない

腕が上がらない、後ろに回せない
動かす時にズキッとした痛み
夜眠れないほどの夜間痛
日常生活で困る動作（着替え、洗髪、物を取るなど）

これらの症状が数週間続く場合、四十肩の可能性が高いと考えられます。

病期別の鍼治療方法と注意点

急性期：強い刺激は避け、痛みを和らげる目的で鍼を行う。
慢性期（拘縮期）：可動域を広げることを目指し、鍼に加えて関節モビリゼーションやストレッチを併用。
回復期：筋肉の柔軟性を高め、再発予防のための施術を行う。

誤った時期に無理な運動をすると悪化するため、適切なタイミングでの鍼治療が重要です。

通院頻度・治療期間の目安
一般的には週1〜2回の施術を継続し、症状のステージに応じて数か月かけて改善していきます。

急性期：集中的に数回通院することで痛みが緩和。
慢性期：2〜3か月で可動域が改善するケースが多い。
回復期：月1回程度のメンテナンスで再発防止。

安城市や知立市からも車で通いやすいため、通院のしやすさも安心材料です。

日常生活でできるセルフケアと予防策

温める：入浴や蒸しタオルで血流改善。
ストレッチ：無理のない範囲で肩回しやタオルストレッチ。
姿勢改善：デスクワーク中の猫背を避ける。
再発予防：定期的な肩周囲の運動やストレッチ。

セルフケアはあくまで補助的なもの。症状が強いときは専門施術と併用するのが効果的です。

よくある質問（Q&A）
鍼は痛いですか？
髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、ほとんど痛みはありません。

いつから効果を感じますか？
早い方で数回、慢性期でも数週間で改善を実感するケースがあります。

鍼だけで良いですか？
状態により神経施術や温熱療法を組み合わせると効果が高まります。