ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、スポーツ選手の間でよく見られる膝の障害です。この症状は、膝蓋腱（膝蓋骨と脛骨をつなぐ腱）に過剰な負荷がかかることで引き起こされます。特に、ジャンプやダッシュを繰り返すバスケットボールやバレーボールなどのスポーツ選手に多く見られます。本記事では、ジャンパー膝の原因、症状、治療法、リハビリテーション、そして当院でのアプローチについて解説します。

ジャンパー膝の原因
刈谷市の鍼灸整体院が解説

ジャンパー膝は、膝蓋腱に繰り返し負担がかかることで発生します。主な原因には次のようなものがあります。

過度なトレーニング: 短期間に膝を酷使する練習が続くと、腱に負担が蓄積します。

筋力のアンバランス: 大腿四頭筋やハムストリングスの筋力バランスが崩れることで、膝へのストレスが増加します。

柔軟性の不足: 太ももやふくらはぎの筋肉が硬いと、膝にかかる衝撃を吸収しにくくなります。

このような要因が重なることで、膝蓋腱に炎症が生じ、痛みや違和感を引き起こします。

スポーツによるひざの痛み
症状と診断

ジャンパー膝の主な症状は以下の通りです。

膝蓋骨下部の痛み: 階段の上り下りやジャンプ時に強く感じます。

腫れ: 膝の前面が腫れることがあります。

動きの制限: 痛みにより膝を自由に動かせなくなることがあります。

診断には、医師や専門家による触診、超音波検査（エコー）、またはMRIが用いられます。当院ではエコー検査を活用し、腱の状態を詳細に評価しています。

治療方法

ジャンパー膝の治療法は症状の重さにより異なります。以下に主な治療法を紹介します。

保存療法
休息: 患部を休ませることで、炎症を抑えます。

アイシング: 冷却による炎症軽減が期待できます。

ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高めることで、膝への負担を軽減します。

物理療法
超音波や電気刺激療法を用いて、腱の治癒を促進します。

鍼灸施術
鍼灸施術では、血流を促進し、痛みの緩和や炎症の軽減を目指します。当院では、症状に応じて最適な施術を提供しています。

リハビリテーションと予防

ジャンパー膝の再発防止には、リハビリテーションと予防が重要です。具体的には次の方法を推奨します。

筋力トレーニング: 大腿四頭筋とハムストリングスの筋力を均等に鍛えます。

柔軟性トレーニング: 太ももやふくらはぎをストレッチする習慣をつけます。

適切なフォーム: ジャンプやランニングの際に膝への負担を軽減する動作を心がけましょう。

当院での施術アプローチ

当院では、次のような方法でジャンパー膝の治療に取り組んでいます。

エコー検査
エコーを用いて、膝蓋腱の状態をリアルタイムで確認します。腱の損傷部位を正確に把握し、最適な施術プランを立案します。

神経施術
神経の働きを整えることで、痛みの伝達を抑制し、回復をサポートします

鍼灸施術
血行促進や筋肉の緊張緩和を目的に施術を行います。炎症部位への直接アプローチが可能です。

患者様の声

「部活でバレーボールをしていて、膝の痛みに悩まされていました。当院で鍼灸施術を受けた後、徐々に痛みが和らぎ、試合に復帰することができました！」（10代・学生）

「膝の違和感が気になっていましたが、エコー検査で状態を確認してもらえたので安心しました。リハビリメニューも的確で助かりました。」（30代・会社員）

まとめ

ジャンパー膝は、適切な診断と治療、そして予防が重要なスポーツ障害です。当院では、エコーや鍼灸、神経施術を組み合わせた総合的なアプローチで患者様をサポートしています。膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。