坐骨神経痛とは？
症状・原因を解説

坐骨神経痛は、「坐骨神経」と呼ばれるお尻から足先まで伸びる太い神経が圧迫されたり刺激されたりすることで、お尻から足にかけて痛みやしびれが現れる症状を指します。病名ではなく「症状の総称」であり、その背景にはいくつかの原因疾患があります。
代表的な原因には、【椎間板ヘルニア】、【脊柱管狭窄症】、【梨状筋症候群】があり、腰や骨盤周辺の構造に問題が生じることで坐骨神経が圧迫され、痛みやしびれが引き起こされます。
痛みは主にお尻・太もも・ふくらはぎ・足先に現れ、神経が通るラインに沿って広がるのが特徴です。圧迫が強い場合、しびれや麻痺、筋力低下を伴うこともあります。
なぜこのような症状が起きるかというと、神経は非常に繊細で、圧力や炎症に弱いためです。神経が押しつぶされると、電気が走るような鋭い痛みや、灼熱感、だるさを感じることがあります。
当院（刈谷はりきゅうマッサージ院）では、こうした坐骨神経痛のメカニズムをエコー検査で可視化し、神経の状態をしっかり評価した上で、神経への負担を減らす施術を行っています。安城市・知立市からも多くの患者様にご来院いただいていますので、坐骨神経痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

症状の出る部位と見分け方
刈谷市の鍼灸整体院が解説

坐骨神経痛は、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、足の外側、足先にかけて痛みやしびれが広がるのが特徴です。症状は片側だけに出ることが多いですが、場合によっては両側に現れることもあります。
多くの方が「電気が走るような痛み」「ジンジンと焼けるような感覚」「足がだるくて動かしにくい」といった神経特有の症状を感じます。一方で、筋肉や関節が原因の痛みは、鈍い痛みや重だるさが中心で、しびれや電撃痛は出にくい傾向があります。
この違いを見極めることはとても重要です。例えば「神経障害性疼痛（坐骨神経が原因）」なのか、「非特異的腰痛（筋肉や姿勢が原因）」なのかで、施術方法や改善スピードが大きく変わります。
安城市や知立市からご来院される患者様にも多いのが、自己判断で「坐骨神経痛だ」と思い込んでしまい、実は違う原因だったケースです。当院では、エコーを活用した評価や神経テストを行い、痛みの原因を正確に見極めて適切な施術をご提案しています。

悪化させるNG習慣・行動

坐骨神経痛は、日常生活の何気ない習慣で悪化しやすい症状です。特に注意したいのが、以下の３つのポイントです。

①【長時間の座りっぱなし】
デスクワークや車の運転など、長く座り続けることで坐骨神経への圧迫が強まり、痛みが悪化します。特に柔らかいソファや沈み込む椅子は要注意です。
②【重い荷物を持つ・悪い姿勢】
重いものを片手で持ったり、前かがみの姿勢を続けたりすると、腰への負担が増え、坐骨神経が圧迫されやすくなります。
③【激しいスポーツ・冷え・体重増加】
無理なスポーツ動作は筋肉の緊張を生み、神経を締め付ける原因になります。また、腰周りの冷えは血流を悪くし、神経の回復を妨げます。急激な体重増加も坐骨神経への負担を増やす要因です。

当院では、安城市や知立市の患者様に向けて、坐骨神経痛を悪化させない生活習慣指導も積極的に行っています。正しい生活習慣を身につけることで、施術効果も高まりますので、ぜひ一度ご相談ください。

施術・保存療法のアプローチ

坐骨神経痛の改善には、体に合った施術法を選ぶことが大切です。当院では、エコー検査を活用した精密な評価をもとに、「鍼灸施術」「神経施術」「リハビリ」を組み合わせた施術を行っています。

①【鍼灸・神経施術】
鍼灸では、梨状筋や腰周りの深層筋をピンポイントで緩め、神経の圧迫を和らげます。また、神経施術では、神経の滑走性（神経がスムーズに動く状態）を回復させ、痛みを根本から改善することを目指します。
②【理学療法・リハビリ】
筋膜リリースや運動療法で、姿勢の歪みや筋肉の硬さを整えます。安城市・知立市から来院される方にも、体幹トレーニングやストレッチ指導を行い、再発しにくい体作りをサポートしています。
③【ブロック注射・薬物療法】
強い痛みの場合は、ブロック注射や痛み止めが選択肢になることもあります。当院では、医師と連携し、必要に応じて専門医をご紹介する体制も整えています。

坐骨神経痛は一人ひとり原因や症状が違います。オーダーメイドの施術を受けたい方は、刈谷市にある当院までぜひご相談ください。

運動・ストレッチでのセルフケア

坐骨神経痛の改善には、適度な運動とストレッチが欠かせません。特に重要なのが、梨状筋（お尻の奥の筋肉）と太ももの裏側（ハムストリングス）の柔軟性を高めることです。

■ 梨状筋ストレッチ
仰向けに寝て、片方の足を反対側の膝に乗せます。
両手で下側の足を抱え、胸に引き寄せるようにします。
お尻が伸びていることを感じながら30秒キープします。
■ ハムストリングスストレッチ
床に座り、片足を伸ばして、もう片方は膝を曲げて足裏を内ももに当てます。
背筋を伸ばしたまま、伸ばした足先に向かって体を倒します。
太ももの裏が伸びる感覚を感じながら30秒キープします。
■ 軽度の運動習慣
ウォーキングや体幹トレーニングは、神経の血流改善と筋力維持に効果的です。1日15分程度の散歩から始めて、無理のない範囲で継続することがポイントです。

当院では、安城市・知立市の患者様にも、坐骨神経痛を自宅でしっかりケアできるストレッチメニューをご提案しています。セルフケアで痛みをコントロールしたい方はお気軽にご相談ください。

ケーススタディ／施術事例

実際に当院に通われた坐骨神経痛の患者様の事例をご紹介します。

■ 事例①：慢性的な坐骨神経痛（60代女性・安城市在住）
腰椎の椎間板ヘルニアにより半年以上続く坐骨神経痛。鍼灸と神経施術を週1回のペースで行い、4回目でしびれが軽減。自宅でのストレッチと併用し、3ヶ月で痛みなく歩けるまで改善。
■ 事例②：ブロック注射と整体の併用（50代男性・知立市在住）
初診時は強い痛みで整形外科にてブロック注射を実施。その後、当院での神経施術と筋膜リリースを行い、痛みの波が徐々に安定。運動療法の指導も継続し、現在はほぼ症状消失。
■ 事例③：MRIで嚢腫発見後の改善（40代女性・刈谷市在住）
坐骨神経痛が長引き、MRI検査で神経根付近に小嚢腫が見つかる。手術は回避し、鍼灸と神経滑走性改善を中心に施術を実施。約2ヶ月で日常生活に支障がないレベルまで回復。

このように、安城市・知立市・刈谷市の患者様にも様々な背景の坐骨神経痛があります。当院では個別に合った施術プランをご提案していますので、長引く症状でお悩みの方はぜひご相談ください。